年末年始で食べ過ぎないための方法3選！家族で過ごす人は必見
年末年始は家族で過ごす楽しい時間が増える一方、豪華な料理を囲んだり、間食や外食が増えたりと、どうして...
ヘルシーに、可愛げも忘れずに生きるための情報発信と日記。
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仕事で疲れにくくするための方法：今日から始められる3つの習慣
「日々の仕事でぐったりと疲れてしまう」「集中力もモチベーションも続かない」…、仕事にまつわる疲労感や...
家族との時間に比べたら、仕事なんてたかが仕事
家族との時間は、職場の価値観に知らず知らずのうちに染まってしまう心と思考を解きほぐしてくれる。 そう...
スムージー生活の始め方：満足感と効果を高める工夫とおすすめレシピ
スムージー生活を始めてみたくても、なかなか一歩を踏み出せない人は多いと思います。 「スムージーで満足...
「物を買わない幸せ」に気づいた
11月、ついに、黒字を達成した！パンパカパーン！！ 収支状況が、プラス2万円だった。これは私の中では...
自分を深刻に否定しない。
最近自分の中でふと、腑に落ちた感覚のあった考えがこれ。 「深刻に」というのがミソで、ふわっと軽めに「...
欲望の見極め
自分至上最大の後悔、というほどでもないが後悔していることがある。 それは、大学のときのサークル選びだ...
能ある鷹、そもそも爪を見せる必要がない。
能ある鷹は爪を隠すというが、実際には「見せる必要がない」のかもしれない。 本当に「能ある」人間は、「...
夏バテの教訓
ここ1週間、主食がそうめんだった。 毎週、月曜夜にご飯を2合炊いて、平日の5日間で消費するのが習慣だ...
人は裏切る。自分磨きは裏切らない。
人間関係で疲弊するのって 大抵、自分の言動に対する自己嫌悪なのだけど 相手の、自分へのリスペクトの無...