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ヘルシー生活を目指す実践ノート
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年末年始で食べ過ぎないための方法3選!家族で過ごす人は必見
年末年始は家族で過ごす楽しい時間が増える一方、豪華な料理を囲んだり、間食や外食が増えたりと、どうして...
家族との時間に比べたら、仕事なんてたかが仕事
家族との時間は、職場の価値観に知らず知らずのうちに染まってしまう心と思考を解きほぐしてくれる。 そう...
「物を買わない幸せ」に気づいた
11月、ついに、黒字を達成した!パンパカパーン!! 収支状況が、プラス2万円だった。これは私の中では...
自分を深刻に否定しない。
最近自分の中でふと、腑に落ちた感覚のあった考えがこれ。 「深刻に」というのがミソで、ふわっと軽めに「...
欲望の見極め
自分至上最大の後悔、というほどでもないが後悔していることがある。 それは、大学のときのサークル選びだ...
能ある鷹、そもそも爪を見せる必要がない。
能ある鷹は爪を隠すというが、実際には「見せる必要がない」のかもしれない。 本当に「能ある」人間は、「...
夏バテの教訓
ここ1週間、主食がそうめんだった。 毎週、月曜夜にご飯を2合炊いて、平日の5日間で消費するのが習慣だ...
人は裏切る。自分磨きは裏切らない。
人間関係で疲弊するのって 大抵、自分の言動に対する自己嫌悪なのだけど 相手の、自分へのリスペクトの無...
自分のために、人と繋がっていいんだ
私は人生の大半を、自己肯定感底辺ゾーンで 生きてきたせいなのか、 「自分のために、人と繋がる」という...
わたしのみっともない本性
ここ数日、ぐったりしていた。 4月1日からの怒涛の1週間。 「いつもご機嫌な大人」という理想から か...
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